Cây thuốc nam

Thực phẩm giúp tăng cân Với người gầy tăng cân được là một điều hết sức kì diệu vì có những người dù ăn nhiều vẫn không thể béo lên được. Có khi tăng cân nhưng không thể đảm bảo được sức khỏe ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Sau đây là những cách giúp tăng cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo chất lượng: ·         Bí đỏ Nguyên liệu chính của sữa bí đỏ là bí đỏ, nước cốt dừa, sữa… Đây là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người với thể trạng gầy “kinh niên”: –Bí đỏ với hàng loạt giá trị dinh dưỡng cao, cung cáp các chất cần thiết cho cơ thể như : phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C… Với thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. –Đặc biệt hơn khi bí đỏ được kết hợp sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa, chúng sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người...

Tăng cân nhanh mà hiệu quả Có rất nhiều cách tăng cân nhưng để mang lại hiệu quả lâu dài và sức khỏe đảm bảo thì ngoài có chế độ dinh dưỡng và tập luyên thể thao vẫn nên bổ sung các chất khác nhau để tăng cân hiệu quả. ·         Sử dụng sữa tươi Được biết trong sữa tươi rất giàu dinh dưỡng, giúp bạn tăng cân nhanh chóng nên đây là thức uống không thể thiếu trong thực đơn tăng cân hàng ngày của người gầy. Một ngày hãy uống từ 1-2 ly sữa hạnh nhân sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho việc cải thiện cân nặng như: Đạm, protein, khoáng chất và acid béo lành mạnh, hỗ trợ cải thiện trọng lượng cơ và phát triển cơ bắp săn chắc khỏe mạnh. ·         Sữa từ gạo lứt Gạo lứt chứa nhiều Vitamin cũng như là khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Vitamin B, E, Megia, Kali, Canxi, sắt, chất xơ, chất béo…..Trung bình 1 chén cơm gạo lứt có khoảng 35g chất béo tốt. Nên việc tăng cân bằng gạo lứ...

Tăng cân tự nhiên cho người gầy Có rất nhiều người tăng cân không phải là điều đơn giản mặc dù đã thử nhiều biện pháp bằng rất nhiều cách ăn uống, sữa tăng cân, … nhưng vẫn không thể tăng cân được. Nên bạn phải làm đúng cách thì mới tăng cân tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn được: ·         Nguyên tắc trong việc tăng cân. Có rất nhiều người cho rằng mình tăng cân có thể do ăn nhiều? ngủ nhiều? uống nhiều sữa tăng cân- quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bạn cần hiểu rõ việc tăng cân không có cách nào khác là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân. ·         Với bữa chính cần đầy đủ chất dinh dưỡng Bữa chính trong ngày không thể bỏ bất kì bữa nào là điều kiện để bạn duy trì mọi hoạt đ...

Các bài thuốc nam giúp chữa mất ngủ Mất ngủ là do tinh thần kích động, lo nghĩ khiếp sợ, rối loạn tâm trí, đau ốm kéo dài làm cho thận âm hư tổn không nuôi được tâm tỳ, dẫn đến tình trạng mất ngủ. Mất ngủ hay ngủ không sâu giấc khiến người rất mệt mỏi ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Sau đây là những bài thuốc nam chưa mất ngủ theo triệu chứng: ·         Do tâm hỏa thịnh gây mất ngủ Với những triệu chứng: đau đầu, váng đầu, lưỡi đỏ, lợi sưng đau, đại tiện táo bón, giấc ngủ chập chờn, hay mơ hay giật mình, trằn trọc không yên. + Hoàng liên 10g, hoàng bá 10g, lá vông 20g, xấu hổ 16g, bạch linh 10g, cỏ mực 20g, tang diệp sắc uống. + Chi tử 12g, hoa hòe 12g, hoàng liên 10g, hắc táo nhân 16g, cỏ mần trầu 16g, trinh nữ 16g, bạch linh 10g, cam thảo 12g, đương quy 12g, thủ ô chế 10g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần. ·         Do can khí uất kết dẫn đến mất ngủ Biểu hiện: Đau tức hạ sườn, da vàn...

Bí kíp chưa mất ngủ cho người già ·         Như thế nào được gọi mất ngủ về đêm. Tình trạng mất ngủ về đếm là những lần dù nhắm mắt những vẫn không thể ngủ được, liên tục trở mình. Lúc đầu thường ít thấy sự tác hại của nó nhưng tần suất mất ngủ ngày càng nhiều dẫn đến cơ thể mệt mỏi , ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống đặc biệt là đối với những người tuổi đã cao. ·         Nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ -Do tuổi tác đã cao: Nghiên cứu cho thấy có tới khoảng 48% người trên 50 tuổi gặp phải những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ mà điển hình là tình trạng ngủ không sâu giấc, minh chứng rõ ràng nhất cho những ảnh hưởng của tuổi tác đến giấc ngủ sinh lý của con người. Tuổi càng cao thì sự sản xuất melatonin – loại hormone quan trọng duy trì giấc ngủ sâu cho cơ thể, càng giảm đi vào ban đêm, đồng nghĩa với việc giảm số lượng và chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra tuổi tác càng cao khiến cho hệ thống thần kinh ...

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ cho mọi người. ·         Những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ - Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân dẫn đến như dùng chất kích thích: thuốc lá , cà phê,…, ăn nhiều nặng bụng , rối loạn lịch ngủ căng thẳng lo âu hay phân bố giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều. - Vì thế cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân dẫn đến mất ngủ là do đâu để có thể khắc phục . Trước khi đi ngủ thì tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. ·         Những bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ 1. Sử dụng 200gram hoa bách hợp hấp chín thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Hãy dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng. Như đã biết thì hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, su...

​Thực phẩm giàu sắt bổ máu cho mọi người Nhắc đến sắt là  nhắc đến nguyên liệu để tổng hợp Hemoglobin - thành phần quan trọng thực hiện chức năng của hồng cầu. Thiếu sắt gây bệnh thiếu máu dinh dưỡng và các rối loạn do thiếu sắt. Ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của mọi người. Vậy để phòng ngừa thiếu sắt thiếu máu cần bổ sung các thực phẩm sau: ·         Nhắc đến bí ngô nhắc đến độ giàu sắt cũng như rất tốt cho cơ thể: Ăn bí ngô sẽ cung cấp các chất như : protein thực vật, carotene, vitamin, axit amin thiết yếu, canxi, kẽm, phốt pho… Đặc biệt, hạt bí ngô cũng chứa rất nhiều sắt. Trong 100g hạt bí ngô có chứa 15mg sắt. Bí ngô nên dùng thường xuyên cho người gầy yếu, xanh xao, mới ốm dậy… ·         Gan của một số động vật: Được biết trong gan của các loài động vật như gà, lợn, bò đều chứa hàm lượng sắt cao. Trong 100g gan lợn cung cấp 12mg sắt, 100g gan gà cung cấp 10mg sắt và 100g ga...

6 Cách bổ sung sắt cho máu. Nếu gặp tình trạng thiếu máu, thì khả năng vận chuyển khí ôxy của hồng cầu bị giảm làm thiếu ôxy ở các tổ chức, đặc biệt là tim, cơ bắp, não, gây nên các hiện tượng tim đập mạnh, hoa mắt chóng mặt, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mỏi mệt, giảm khả năng lao động chân tay và trí óc, ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày. Sau đây một số thực phẩm giúp bổ sung sắt cho máu: ·         Sử dụng các loại đỗ: Trong các loại đỗ : đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ, đỗ xanh có chứa hàm lượng sắt dồi dào. Chúng cũng rất giàu molypden - một khoáng chất cần thiết cho việc hấp thụ sắt và phát huy chức năng enzym. Tuy nhiên, chúng cũng chứa chất axit phytic có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt. Để giảm tỷ lệ chất axit phytic nên ngâm đỗ vào trong nước ấm qua đêm trước khi chế biến. ·         Dùng khoai tây trong bữa ăn: Một trong những loại thực phẩm có tác dụng bổ sung chất sắt rất hữu hiệu c...

Bí kíp để có được giấc ngủ ngon Những việc làm trong thời gian trước khi ngủ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Vì thế muốn ngủ ngon trước khi ngủ hoặc hàng ngày hãy làm những việc sau để có giấc ngủ ngon hơn mang đến một ngày mới tràn đầy năng lượng hơn cho bạn. ·          Buổi tối chỉ nên ăn nhẹ Ăn nhẹ vào buổi tối cũng như tránh ăn những thực phẩm khó tiêu hóa, tốt nhất là ăn món salad và súp mà thôi. Quan trọng là bạn phải ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng vì cơ thể cần một khoảng thời gian đủ để tiêu hóa hết. ·          Hãy tắm nước nóng trước khi ngủ Trước khi đi ngủ hãy tập thói quen tắm với nước nóng, bởi vì nước nóng có thể giúp các giác quan của bạn thư giãn hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tắm nước nóng giúp giảm căng thẳng. Do đó trước khi lên giường hãy tắm trong vòng 5 phút, sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. ·     ...

Công dụng của cây cỏ máu Cây cỏ máu hay còn gọi là cây dây máu, cây máu người một loại cây dây leo thân gỗ thường mọc ở trong cách tán rừng rậm nhiệt đới. Cây cỏ máu là một trong những vị thuốc quý giúp bổ máu, dưỡng huyết, tăng cân. Vậy có phải cứ đem cây cỏ máu sắc uống hay phải dùng cây thuốc này kết hợp với các vị thuốc khác thì mới có tác dụng tăng cân ? Đặc điểm của cây cỏ máu - Cây cỏ máu còn có tên khác là kê huyết đằng có tên khoa học là Milletia reticulata Benth, thuộc họ cánh bướm - Ngoài ra còn được gọi là hoạt huyết đằng, đại huyết đằng, dây máu người, cây máu chó, cây cỏ máu,… - Cây cỏ máu là 1 loại dây leo, cao khoảng 10m, có nhiều cành non phủ lông mềm. Cụm hoa ở nách lá, có lông mịn màu đỏ, quả hình trứng, vỏ quả mỏng, chứa  nhiều hạt. Theo dân gian cây cỏ máu có tác dụng bổ khí huyết, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, giúp tăng cân, rất tốt cho những người gầy ốm, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh nở. Cách dùng cây cỏ máu Theo dân gian cây cỏ máu dùn...

Cỏ máu và cách sử dụng Cây cỏ máu là 1 loại dây leo, cao khoảng 10m, có nhiều cành non phủ lông mềm. Cụm hoa ở nách lá, có lông mịn màu đỏ, quả hình trứng, vỏ quả mỏng, chứa  nhiều hạt. Cỏ máu có rất nhiều cách sử dụng và cũng rất tốt để điều trị nhiều bệnh sau đây chúng ta cùng tìm hiểu: Cây cỏ máu có tác dụng Trong y học cổ truyền, cây cỏ máu có tính ấm, vị ngọt, hơi đắng giúp bồi bổ sức khỏe, làm đen tóc, đẹp da cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. - Giúp tăng cân cho người gầy - Điều trị da xanh xao, người mệt mỏi, thiếu máu, kém ăn, suy nhược cơ thể - Giúp bổ khí huyết, điều trị phụ nữ kinh nguyệt không đều - Hỗ trợ điều trị tê thấp, đau nhức xương khớp - Điều trị chân tay tê bại, ra mồ hôi, đau lưng, mỏi gối. Cách sử dụng: Cách sử dụng cây cỏ máu giúp tăng cân, đẹp da, bổ máu Mỗi ngày lấy một nắm cây cỏ máu khô, đem sắc nước uống, mỗi lần sắc từ 30-40 phút, cho cây tiết ra hết dược chất bên trong. Hoặc có thể dùng nước sắc cây cỏ máu uống thay nước trong ng...

Tìm hiểu về cây cỏ máu Nhắc đến cây cỏ máu là nói đến tác dụng hoạt huyết, bồi bổ sức khỏe và đặc biệt loại cây này được xem là thần dược cho phụ nữ. Đặc điểm của cây cỏ máu - Cây cỏ máu còn có tên khác là kê huyết đằng có tên khoa học là Milletia reticulata Benth, thuộc họ cánh bướm - Ngoài ra còn được gọi là hoạt huyết đằng, đại huyết đằng, dây máu người, cây máu chó, cây cỏ máu,… - Cây cỏ máu là 1 loại dây leo, cao khoảng 10m, có nhiều cành non phủ lông mềm. Cụm hoa ở nách lá, có lông mịn màu đỏ, quả hình trứng, vỏ quả mỏng, chứa  nhiều hạt. Cây cỏ máu có nguồn gốc từ đâu? Ở Quảng Bình, cây cỏ này đã xuất hiện từ rất lâu trong cuộc sống sinh hoạt của người dân tộc Rục và họ xem cây dược liệu này như một phương thuốc kỳ diệu giúp phụ nữ có một làn da đẹp cũng như giúp bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh mất khá nhiều máu, da xanh xao cũng có thể sử dụng để phụ hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngày trước, cây không được phổ biến nhiều nhưng sau này, có người đem ra ...

Đau dạ dày là một bệnh mà hầu như ai cũng ngán ngẩm khi nhắc đến, bệnh ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống cũng như chất lượng sinh hoạt. Vì vậy thuốc có thể chữa được bệnh này mọi người luôn muốn tìm hiểu. Chè dây dược biết đến là một loại thuốc quý và có nhiều giá trị trong điều trị dứt điểm các bệnh lý về dạ dày . Chè dây được đồng bào các dân tộc miền núi Tây Bắc sử dụng như một vị thuốc nam hiệu quả và ít tác dụng phụ. Tìm hiểu về cây chè dây - Chè dây có tên khoa học là Ampelopsis cantoniensis, là một thực vật họ nho được tìm vào năm 1853 bởi K.Koch. Phân tích hoá học cho thấy trong trà dây chứa các chất  : flavonoid, myricetin, tanin hai loại đường  Glucase và Rhamnese. Trong đó flavonoid có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hoá mạnh. - Ở nước ta cây mọc nhiều tại các khu vực miền núi Tây Bắc như Tuyên Quang, Lào Cai, Lai Châu và nhiều tình miền trung như Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Trị...Chè dây thường được các dân miền núi phía bắc gọi là Thau Rả, Khau Rả hoặc các tên gọi ...