Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ cho mọi người.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ cho mọi người.

·        Những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

- Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân dẫn đến như dùng chất kích thích: thuốc lá , cà phê,…, ăn nhiều nặng bụng , rối loạn lịch ngủ căng thẳng lo âu hay phân bố giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.

- Vì thế cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân dẫn đến mất ngủ là do đâu để có thể khắc phục . Trước khi đi ngủ thì tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ.

·        Những bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ

1. Sử dụng 200gram hoa bách hợp hấp chín thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Hãy dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Như đã biết thì hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…

2. Lấy tầm 50g hạt táo chua, giã nhỏ, đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút, sử dụng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

3. Sử dụng lá vông nấu canh, tâm sen 8g. Cách dùng: đun uống

4. Dùng liên tâm 8g, sinh thảo quyết minh 20g, hoè hoa 12g sau đó sắc uống.

5. Sửu dụng 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Hãy sử dụng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút. Vì được biết canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

6. Sử dụng phục thần 8g. táo nhân xao 12g, đan sâm 12g. đương qui 12g sau đó sắc uống.

7. Sử dụng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước, có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái.

8. Sử dụng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước, hãy dùng khi còn nóng có thể cho thêm chút sữa.

9. Sử dụng 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Sau đó nấu kĩ thành canh. Ngoài ra có thể cho thêm một chút đường phèn.

Quế và hạt sen được biết đến với tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

Món canh quế và hạt sen rất thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.

10: Cây trinh nữ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Ở bên trong lá và rễ đều có selen nên chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ. Mỗi ngày dùng 20 gam sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

11. Sử dụng cỏ máu giúp ngủ ngon hơn.

Lấy khoảng 7-8 miếng cỏ máu đã được sơ chế đem nấu với 1,5-2 lít nước, uống trong ngày. Mỗi lần sắc lại lần 2,3 để uống. Làm như vậy sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn rất nhiều.